网红“颈椎按摩仪”，能否拯救“低头族”？

　什么是颈部按摩仪？

　　颈部按摩仪是通过震动或敲打的按摩方式促进颈部血液循环，缓解因长期保持某一固定姿势导致的颈部不适，从而达到缓解疲劳、有效预防颈椎病功效的颈枕类产品。

　　颈部按摩仪虽好，却也不是人人适用。颈部按摩仪适用于久坐不动的上班族、电脑族，长期伏案工作或学习的教师和学生，需长期开车的驾车一族，以及手工、雕塑、写作等需要长期低头作业的特定职业者。而颈部受外伤且未完全康复者、因神经性颈椎病导致颈部疼痛者、神经衰弱者、孕妇及儿童，以及空腹、饱食、酒后和剧烈运动后人群不宜使用。

　　颈部按摩仪有用吗？

　　如果长期从事伏案工作、经常躺着看手机或者睡觉经常落枕，又或者是亚健康状态，使用按摩仪是有用的。

　　颈部按摩仪的功效主要有三个方面。一是缓解疲劳，颈部按摩仪可有效消除身体的疲劳与不适，对缓解颈部的酸痛能起到良好的作用。二是促进血液循环，使大脑得到充分的氧份。三是预防颈椎病，颈部按摩仪能缓解颈部疲劳，促进颈部血液循环，对颈椎病具有一定的预防作用。

　　颈部按摩仪应该怎么选？

　　市面上的颈部按摩器品种繁多，大致可以分为手动式、振动式、脉冲式和揉捏式几种按摩方式。消费者可以从形状、材质、功能三方面考虑，选择适合自己的产品。

一是关注形状，选择能与人体颈部完美贴合，对颈部起到良好承托作用的产品。

二是关注材质，面料选择以柔软舒适的绒布为主，内部填充则应选择记忆棉、乳胶棉等柔软、略有弹性、承托力好的材质。

三是关注功能，颈部揉捏式的触感比较好，但很难掌控力道，可能导致受伤。脉冲和振动式都是通过微型马达来实现，使用过程中会产生一些噪音，但相对安全。

　　此外，消费者应尽量选择大品牌或者到大商城购买颈部按摩仪，其产品质量更有保障；在购买时还需注意使用说明、合格证、保修卡等都要齐全，避免在使用过程中因错误的操作对身体造成伤害。

　　如何正确使用颈部按摩仪？

　　一是使用时间不宜过长。要调整好按摩力度和次数，由轻到重，时间最好控制在每次20分钟左右，早晚各1次即可。

二是要注意使用方法。振动头不能紧压皮肤，应以自然、感觉舒适为宜;使用中若出现停振、升温太高、声音异常等异常现象，应立即停止使用。

　　三是要注意时机。在空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后严禁使用，此时按摩可使血液流速进一步加快，胃部平滑肌蠕动增强，易造成恶心、呕吐、胸闷等不适。

　　需要注意的是，一些颈部按摩仪采用微电流脉冲，有时候使用过程中会有刺痛感和电流感，消费者误以为这种现象会对身体产生危害。实际上，这类颈部按摩仪的原理就是利用升压电路产生电压很高但是电流微弱的脉冲，用来刺激皮下神经，长期使用不会对人体产生危害。一般而言，虽然脉冲按摩仪对人体没有危害，但高血压、心脏病、心率不齐者，以及孕妇、小孩、经期妇女等人群不宜使用。

不良的睡眠体位、不当的工作姿势、不当的体育锻炼、头颈部外伤等都可能会导致颈椎发生慢性劳损，进而引起颈椎病。颈椎病的临床症状较为复杂，如果感到颈背疼痛、手指麻木、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心呕吐、心跳加速等，都可能是得了颈椎病，建议及时到医院就诊。